This book is divided into 7 chapters. Each chapter introduces simple and easy daily actions around different daily life scenarios, covering morning activities, housework, work, rest, going out, nighttime, and exercise methods to lose weight while watching TV.
本书共分为7章，每一章围绕不同的日常生活场景介绍了简单易行的日常动作，涵盖了晨间活动、家务、工作、休息、外出、夜间，边看电视边变瘦的锻炼方法。
本书共分为7章，每一章围绕不同的日常生活场景介绍了简单易行的日常动作，涵盖了晨间活动、家务、工作、休息、外出、夜间，边看电视边变瘦的锻炼方法。
