This book not only explains the fundamental differences between the ketogenic diet, a low-sugar diet, and a traditional high-sugar diet, but also explores how to tailor a safe and effective ketogenic diet plan based on your individual constitution, lifestyle, and goals. Through this book, you'll learn how to scientifically combine ingredients, avoid common pitfalls, and achieve a healthier lifestyle while enjoying delicious food.
本书不仅讲解了生酮饮食、低糖饮食与传统高糖饮食之间的根本差异，还探讨了如何根据个人体质、生活习惯和目标，量身定制既安全又有效的生酮饮食计划。通过本书，将学会如何科学搭配食材、避免常见误区，在享受美味的同时，实现更加健康的生活方式。
本书不仅讲解了生酮饮食、低糖饮食与传统高糖饮食之间的根本差异，还探讨了如何根据个人体质、生活习惯和目标，量身定制既安全又有效的生酮饮食计划。通过本书，将学会如何科学搭配食材、避免常见误区，在享受美味的同时，实现更加健康的生活方式。
