This book is divided into five chapters: cognition, diet and nutrition, psychology, exercise, and special populations. These five chapters cover weight management for overweight and obese people, as well as weight management for thin people, aiming to provide readers with weight management guidance.
本书分为五个篇章，包括认知篇、饮食营养篇、心理篇、运动篇，以及特殊人群篇。这五个篇章涵盖了超重和肥胖人群的体重管理，以及消瘦人群的体重管理，旨在为读者提供体重管理指导。
本书分为五个篇章，包括认知篇、饮食营养篇、心理篇、运动篇，以及特殊人群篇。这五个篇章涵盖了超重和肥胖人群的体重管理，以及消瘦人群的体重管理，旨在为读者提供体重管理指导。
