This book is a copyrighted book imported from the United States. Most people want to live a long and healthy life, but how can we do this? Stephen Kopecky, a cardiologist at the Mayo Clinic, provides us with a comprehensive, evidence-based approach to prevent common diseases and chronic diseases and make our lives happier and more purposeful. The book has a total of 11 chapters. Starting from the key factors that induce modern people to get sick, Dr. Kopecky gradually explains how living environment, living habits, and eating habits slowly change our physical condition and eventually break down our bodies, and gives 6 habits to protect our health, improve the quality of life, and prolong life, and also gives detailed steps to develop these habits.
本书为美国引进版权图书。大多数人都希望能够健康长寿，但我们如何做到这一点？梅奥诊所心脏病学专家斯蒂芬·科佩基为我们提供了一套全面、循证的方法以预防常见疾病和慢性病，并让我们的生活变得更快乐、更有目标。全书共计11章。科佩基博士从诱发现代人患病的关键因素着手，逐步阐释了生活环境、生活习惯和饮食习惯等如何缓慢改变我们的身体状况并最终击垮我们的身体，并给出了6个保护我们身体健康、提高生活质量、延长寿命的习惯，还给出了养成这些习惯的详细步骤。
本书为美国引进版权图书。大多数人都希望能够健康长寿，但我们如何做到这一点？梅奥诊所心脏病学专家斯蒂芬·科佩基为我们提供了一套全面、循证的方法以预防常见疾病和慢性病，并让我们的生活变得更快乐、更有目标。全书共计11章。科佩基博士从诱发现代人患病的关键因素着手，逐步阐释了生活环境、生活习惯和饮食习惯等如何缓慢改变我们的身体状况并最终击垮我们的身体，并给出了6个保护我们身体健康、提高生活质量、延长寿命的习惯，还给出了养成这些习惯的详细步骤。
